Vellutata al cavolfiore e gorgonzola Dop

Porzioni: 2 Tempo totale: 30 min Difficoltà: Principiante
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Vellutata al cavolfiore e gorgonzola Dop con crostini di polenta, timo e nocciole

Delicata, cremosa e saporita, questa vellutata alle patate e cavolfiore scalda le serate senza appesantirle. Il gorgonzola aggiunto a tocchetti, la polenta tostata a cubotti, le nocciole e il timo aggiungono consistenza, profumo e sostanza: un piatto buono per tutta la famiglia, semplice ma decisamente interessante!

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Difficoltà: Principiante Tempo totale 30 min
Porzioni: 2 Calorie: 629 Kcal

Descrizione

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Ingredienti

Istruzioni

  1. Preparare le verdure

    Sbucciate e tagliate la cipolla a fette.

    Sbucciate e tagliate la patata a cubetti di 1-2 cm.

    Scaldate 1-2 cucchiai d'olio in una pentola capiente a fuoco medio. Aggiungete cipolle e patate, un pizzico di sale e soffriggete per 3-4 minuti, mescolando spesso.

  2. Cuocere le verdure

    Unite il cavolfiore nella pentola e rosolate per 1-2 minuti.

    Incorporate 350-400 ml d'acqua (circa 1 bicchiere e mezzo) per 2 persone, coprite con il coperchio, portate a bollore e cuocete per 15-17 minuti da quando bolle a fuoco medio-basso, finché le verdure saranno tenere.

    Tritate finemente le nocciole.

    Eliminate la crosta e riducete il gorgonzola a tocchetti.

  3. Cuocere la polenta

    Tagliate la polenta a cubotti di 2-3 cm circa.

    Scaldate una padella antiaderente con 3-4 cucchiai d'olio.

    Quando sarà ben calda, aggiungete la polenta, un pizzico di sale, pepe e cuocete per 14-15 minuti a fuoco medio-alto, mescolando spesso per evitare che si attacchi, finché sarà dorata.

  4. Frullare la vellutata

    Spostate le verdure dal fuoco, aggiungete il burro e frullate fino a ottenere una consistenza cremosa e omogenea.

    Assaggiate e regolate di sale, se necessario.

  5. Disporre nei piatti

    Disponete la vellutata nei piatti.

    Guarnite con la polenta, il gorgonzola, un pizzico di timo e le nocciole.

    Terminate con un filo d'olio e una mancinata di pepe.

Valori nutrizionali

Porzioni 2

Porzione da servire 645g


Quantità per porzione
% Valore giornaliero*
Grassi totali 29.5g46%
Grassi saturi 15.2g76%
Sodio 1505.86mg63%
Carboidrati totali 65.1g22%
Fibra alimentare 8g32%
Zuccheri 7g
Proteine 23.5g47%

* La percentuale dei valori giornalieri si basa su una dieta di 2000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero variare in base al tuo fabbisogno calorico.

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