Orzotto fondente ai funghi champignon

Porzioni: 2 Tempo totale: 35 min Difficoltà: Intermedio
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Orzotto fondente ai funghi champignon con crema di zucca e Grana Padano Dop

Conosciuti in Italia come prataioli, i funghi champignon sono una varietà molto apprezzata e cucinata in tutte le regioni in tanti modi diversi. Danno il meglio trifolati in padella, con olio e prezzemolo, e sono ottimi come contorno, fonte di fibre, minerali e proteine, oppure per condire la pasta o arricchire una frittata. Se ci sono bambini in famiglia, potete ometterli, il piatto sarà comunque delizioso.

Difficoltà: Intermedio Tempo totale 35 min
Porzioni: 2 Calorie: 367 Kcal

Descrizione

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Ingredienti

Istruzioni

  1. Preparare gli ingredienti

    Portate a bollore una pentola d'acqua con il brodo. granulare e un pizzico di sale. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

    Sbucciate e tritate finemente la cipolla.

    Pulite i funghi da eventuali residui di terra e riduceteli a fettine.

  2. Rosolare i funghi

    Rosolate metà della cipolla con 1-2 cucchiai d'olio in un'ampia padella antiaderente a fuoco medio per 2-3 minuti.

    Aggiungete i funghi con qualche rametto di timo, un pizzico di sale, pepe e proseguite la cottura per 4-6 minuti, mescolando spesso, poi trasferiteli in un piatto.

  3. Cuocere l'orzotto

    Nel frattempo, scaldate una seconda padella su fuoco medio-alto con un filo d'olio.

    Unite l'orzo con un pizzico di sale e tostatelo per 2 minuti, mescolando regolarmente.

    Abbassate la fiamma e aggiungete 2 mestoli di brodo bollente. Aggiungete altro brodo, un mestolo alla volta, solo quando il precedente sarà stato assorbito: dovrete ottenere un orzotto cremoso e vellutato ma non troppo umido. Proseguite in questo modo per circa 18 minuti, mescolando di tanto in tanto.

     

  4. Preparare la crema di zucca

    Riportate la padella usata per i funghi su fuoco medio con un filo d'olio. Rosolate la restante cipolla con un pizzico di sale per 2-3 minuti.

    Unite nella padella la zucca e un mestolo di brodo.

    Cuocete a fuoco medio-basso con il coperchio per circa 10-12 minuti, finché la zucca si sarà ammorbidita. 

    Trasferite la zucca in un bicchiere del mixer e frullate fino a ottenere una crema (oppure schiacciatela con il dorso di una forchetta).

  5. Aggiungere i funghi

    TIP: per un orzotto più cremoso, lasciate il burro in frigo fino al momento dell'uso.

    Incorporate i funghi nell'orzotto e proseguite la cottura per circa 8-9 minuti.

    Assaggiate per verificare il grado di cottura, quindi spegnete il fuoco, incorporate la crema di zucca, una noce di burro, il Grana Padano e mescolate energicamente per mantecare. Unite un pizzico di sale, se necessario.

  6. Disporre nei piatti

    Disponete l'orzotto in piatti fondi.

    Guarnite con qualche rametto di timo e una macinata di pepe a piacere.

Valori nutrizionali

Porzioni 2

Porzione da servire 336g


Quantità per porzione
% Valore giornaliero*
Grassi totali 7.7g12%
Grassi saturi 3.9g20%
Sodio 897.02mg38%
Carboidrati totali 49.6g17%
Fibra alimentare 15.2g61%
Zuccheri 4g
Proteine 18.5g37%

* La percentuale dei valori giornalieri si basa su una dieta di 2000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero variare in base al tuo fabbisogno calorico.

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