Risotto saporito agli spinaci e caprino

Porzioni: 2 Tempo totale: 35 min Difficoltà: Intermedio
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Risotto saporito agli spinaci e caprino con zucchine, basilico e nocciole

Cremoso, saporito, invitante: un buon risotto mette sempre tutti d’accordo. Originario del Nord Italia, è un piatto presente nella nostra tradizione popolare sin dall’epoca medievale. Questa variante alla crema di spinacini e zucchine, mantecata al caprino, è particolarmente saporita, ancora più golosa con la nota croccante delle nocciole e il profumo del basilico.

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Difficoltà: Intermedio Tempo totale 35 min
Porzioni: 2 Calorie: 577 Kcal

Descrizione

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Ingredienti

Istruzioni

  1. Preparare gli ingredienti

    Portate a ebollizione 500 ml di acqua per persona.

    Raggiunto il bollore, scioglietevi il brodo granulare e mescolate con cura: assaggiate e aggiungete sale per regolare la sapidità. 

    Tagliate a rondelle sottili le zucchine.

    Tritate finemente lo scalogno.

    Tritate grossolanamente le nocciole e il formaggio di capra.

  2. Sbollentare zucchine e spinaci

    Sbollentate le zucchine nel brodo per 5 minuti, poi unite gli spinaci e proseguite per altri 2 minuti. Scolate le verdure con una schiumarola e mantenete il brodo sul fuoco.

    Frullate gli spinaci e le zucchine con 3-4 foglie di basilico, metà del formaggio grattugiato e un pizzico di sale, fino a ottenere una crema.

  3. Rosolare lo scalogno

    Soffriggete lo scalogno a fuoco medio-basso con un 1 cucchiaio di olio extravergine in una ampia padella antiaderente per circa 3-4 minuti, finché sarà diventato tenero e traslucido.

    Aggiungete il riso e tostatelo per 1-2 minuti a fuoco alto, mescolando ogni tanto.

  4. Cuocere il riso

    Bagnate il riso con 2 mestoli di brodo bollente e mescolate finché sarà evaporato.

    Abbassate il fuoco e continuate la cottura per 16-18 minuti, aggiungendo altro brodo, un mestolo alla volta, solo quando il precedente sarà evaporato. Dovrete ottenere un risotto vellutato e non asciutto, ma neppure troppo brodoso.

    Unite 2 cucchiai a persona di crema di spinaci e zucchine e cuocete per 1 altro minuto.

  5. Mantecare il risotto

    Spegnete e mantecate il risotto con il formaggio grattugiato rimasto, qualche pezzo di formaggio di capra e il burro, mescolando energicamente per amalgamare.

    Se desiderate una consistenza più cremosa, potete aggiungere qualche altro cucchiaio di crema di spinaci e zucchine.

     

  6. Disporre nei piatti

    Suddividete il risotto nei piatti e completatelo con il resto del formaggio di capra, le nocciole e le foglie di basilico rimaste.

Valori nutrizionali

Porzioni 2

Porzione da servire 342g


Quantità per porzione
% Valore giornaliero*
Grassi totali 21.2g33%
Grassi saturi 12.4g62%
Sodio 514.4mg22%
Carboidrati totali 71.6g24%
Fibra alimentare 4.3g18%
Zuccheri 6.1g
Proteine 24.2g49%

* La percentuale dei valori giornalieri si basa su una dieta di 2000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero variare in base al tuo fabbisogno calorico.

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