Crocchette di ceci e salsa al gorgonzola con peperoni

Porzioni: 2 Tempo totale: 35 min Difficoltà: Principiante
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Crocchette di ceci e salsa al gorgonzola Dop con peperonata, olive e insalata alla senape

Le crocchette di ceci sono preparate con ceci freschi e farina, semplici e genuine hanno un sapore delicato, ma acquistano carattere con la salsa al gorgonzola Dop e la peperonata alle olive. Una ricetta rustica e inedita per portare in tavola tutto il buono della cucina vegetariana.

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Crocchette di ceci e salsa al gorgonzola con peperoni

Difficoltà: Principiante Tempo totale 35 min
Porzioni: 2 Calorie: 452 Kcal

Descrizione

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Ingredienti

Istruzioni

  1. Preparare le crocchette

    Scolate i ceci dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.

    Raccoglieteli in un bicchiere del mixer e frullateli fino a ottenere una crema non troppo liscia.

    Trasferitela in una ciotola e lavoratela bene con 4 cucchiai di farina (per 2 persone) e un pizzico di sale.

    Formate delle sfere grandi quanto una pallina da golf e appiattitele schiacciandole al centro.

  2. Friggere le crocchette

    TIP: per capire se l'olio è in temperatura buttatevi dentro poche briciole: se sfrigolano potete iniziare a friggere.

    Scaldate bene abbondante olio in una padella antiaderente e friggetevi le crocchette 4 minuti per lato. Trasferitele su un piatto foderato con carta da cucina per eliminare l'olio in eccesso.

  3. Cuocere i peperoni

    Nel frattemop, tagliate i peperoni a striscioline di 2 cm circa e le olive a metà.

    Scaldate una seconda padella con un filo d'olio a fuoco medio. Rosolate l'aglio sbucciato per 1-2 minuti, poi aggiungete peperoniolive. Condite con sale e pepe, bagnate con 2-3 cucchiai di acqua e cuocete per 5-6 minuti con il coperchio.

    Rimuovete l'aglio e condite con qualche foglia di basilico, spezzettandola grossolanamente con le mani.

  4. Preparare la salsa

    Eliminate la crosta del gorgonzola e tagliatelo a tocchetti. Raccoglietelo in un pentolino e fate fondere a fuoco dolce per circa 5 minuti. Unite un cucchiaino d'olio, mescolate e tenete da parte.

    Mettete in una ciotola il succo di mezzo limone (per 2 persone), un cucchiaio d'olio, un pizzico di sale, la senape e mescolate energicamente con una forchetta fino a ottenere un'emulsione. Incorporate l'insalata (ricordate di lavarla bene) e conditela in modo uniforme.

  5. Disporre nei piatti

    Disponete le crocchette nei piatti e irroratele con la salsa al gorgonzola.

    Accompagnate con i peperoni e l'insalata.

Valori nutrizionali

Porzioni 2

Porzione da servire 454g


Quantità per porzione
% Valore giornaliero*
Grassi totali 23.6g37%
Grassi saturi 11.7g59%
Sodio 870mg37%
Carboidrati totali 30.4g11%
Fibra alimentare 15.5g62%
Zuccheri 7.5g
Proteine 23.7g48%

* La percentuale dei valori giornalieri si basa su una dieta di 2000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero variare in base al tuo fabbisogno calorico.

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