Crema d’autunno ai funghi e gorgonzola

Porzioni: 2 Tempo totale: 30 min Difficoltà: Principiante
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Crema d'autunno ai funghi e gorgonzola con fagioli cannellini e chips di cavolo nero

Conoscete i funghi Portobello? Riconoscibili per il loro ampio cappello, sono champignon in formato XL e rappresentano un’ottima fonte di vitamine del gruppo B, amminoacidi, fibre e sali minerali. Grazie alla loro consistenza carnosa e il sapore delicato, sono perfetti per sostituire la carne dentro ad hamburger, panini e tacos, ma anche nelle zuppe, gratinati o ripieni al forno.

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Crema d’autunno ai funghi e gorgonzola

Difficoltà: Principiante Tempo totale 30 min
Porzioni: 2 Calorie: 616 Kcal
Stagione migliore: Autunno

Descrizione

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Ingredienti

Istruzioni

  1. Cuocere i funghi

    TIP: dosate l'aglio secondo i vostri gusti o tagliatelo solo a metà per un gusto più delicato.

    Preriscaldate il forno a 180 °C in modalità statica.

    Sbucciate l'aglio e tritatelo.

    Eliminate il residuo del gambo dei funghi e riduceteli a cubetti. 

    Scaldate una padella a fuoco medio con 1-2 cucchiai d'olio e rosolate aglio e funghi con un pizzico di sale per 2-3 minuti.

    Coprite con un coperchio e proseguite la cottura a fuoco dolce per circa 8-10 minuti, finché i funghi saranno teneri e dorati.

  2. Preparare il cavolo nero

    TIP: controllate spesso il cavolo nero in forno per evitare che bruci.

    Nel frattempo, eliminate la parte più coriacea del gambo del cavolo nero e tagliate le foglie in 3-4 parti.

    Raccoglietele in una ciotola e conditele uniformemente con 1 cucchiaio d'olio, un pizzico di sale e pepe.

    Disponete le foglie di cavolo nero su una teglia foderata di carta da forno, cercando di non sovrapporle, e cuocete in forno caldo per circa 8-10 minuti, finché saranno croccanti.

  3. Frullare i fagioli

    Nel frattempo, scolate i fagioli cannellini dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.

    Sbucciate aglio e cipolla e tritateli grossolanamente.

    Scaldate un pentolino con un filo d'olio a fuoco medio e fate appassire la cipolla per 2-3 minuti. Incorporate i fagioli cannellini e 100 ml di acqua (circa mezzo bicchiere) per 2 persone.

    Fate insaporire 5-6 minuti, poi trasferite in un bicchiere del mixer e frullate fino a ottenere una crema liscia.

    Assaggiate e aggiustate di sale e pepe a piacere.

    Eliminate la crosta e tagliate il gorgonzola a cubetti.

  4. Disporre nei piatti

    Distribuite la crema di fagioli cannellini in piatti fondi o ciotole. Adagiate sopra i funghi e il gorgonzola.

    Guarnite con le foglie di cavolo nero e le chips di pane.

Valori nutrizionali

Porzioni 2

Porzione da servire 584g


Quantità per porzione
% Valore giornaliero*
Grassi totali 25.3g39%
Grassi saturi 11.7g59%
Sodio 1538mg65%
Carboidrati totali 64.9g22%
Fibra alimentare 22.5g90%
Zuccheri 8g
Proteine 32g64%

* La percentuale dei valori giornalieri si basa su una dieta di 2000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero variare in base al tuo fabbisogno calorico.

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